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　寒くなるにつれ、全身の血流が悪くなりがちです。

 

　血行不良は、手足の冷えや肩こりなどのトラブルだけでなく、
　実は『顔の肌トラブル』にも大きく関係しているんです。

　

　顔の血流が悪くなると、肌の赤みがなくなり、

　顔色は悪くなり、くすみやクマがより目立ってきます。

　さらにたるみやむくみの原因にも！

 

　血行不良が続いてしまうと、『老け』が加速してしまう

　
　もちろん血行不良の原因として
　疲労や寝不足、ストレスなどが関係していますので
　生活習慣の見直しもとても大切ですが、
　簡単にできる解消法として『温め』があります。

 

　お風呂もシャワーではなく、湯船にしっかりと浸かることで
　全身の血行の巡りが良くなります。
　

　
　しかし、顔は湯船に長時間浸かることが難しいかつ、
　冬は浴室の温度も低いので温めが不十分なことも...。

　

　そこでオススメなのが、「ホットタオル」です。

 

　タオルを濡らして電子レンジで１～２分温めて、
　顔全体にのせるだけ。

 

　肌が温まり、肌色も明るくなってきますし、
　毛穴も開くので、美肌効果も高まります。

 

　もう1つ解消法としてオススメなのが『マッサージ』

 

　ただマッサージするだけではなく、
　リンパを意識したマッサージが重要です。

　

　マッサージといってもポイントをおさえればとても簡単！
 　美容液やクリームを塗るついでにできる
　簡単リンパマッサージ法をご紹介いたします☆

 

 　◆リンパマッサージ方法◆↓↓↓
 　http://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=zbC5gzMF&ai=m151101rm
　

　

　マッサージを行う時は必ず、すべりをよくするために
　美容液やクリーム、オイルなどをたっぷり塗ってから行ってください。

 

 

 

 

　すべりが悪いと肌に負担がかかり、シワができたりと
　逆効果になってしまいます。

　

　☆ポイント☆
　　たるんだ肌を上に引き上げるように
 　　下から上へ、中央から外へマッサージする。

 

 

　目元のマッサージはクマが気になるからといって、
　力を入れすぎてはいけません。
　目元は皮膚が薄いので優しくなでるようにマッサージしてください。

 

 

 

 

　顔のマッサージですが、最後にリンパ節に老廃物を流すために
 　耳の後ろから鎖骨にかけてマッサージをするのがポイント☆ミ

　
　全身にあるリンパ節の中でも、鎖骨のリンパ節は
　老廃物の最終出口なのです！

 

　そのため、鎖骨のリンパ節が滞ってしまうと肌トラブルだけでなく
　老化や疲れなどにも影響が出てきてしまいます。

 

　マッサージの終わりには、この鎖骨リンパ節を撫でるように
　締めのマッサージをしてみてください。

 

　温めとリンパマッサージにより、全身の血液循環が高まります。
　美容液やクリームなどの美容成分の浸透もよくなるので
　ぜひ試してみてください♪
　

 

 

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