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　年齢を重ねるごとに増えてくるシミ。
　シミはご存知のように主に「メラニン色素」から作られます。

 

　メラニンと聞くとイメージが悪いですが
　実はメラニンは紫外線を吸収することで
　お肌を守る大事な役割をしてくれるんです。

 

　紫外線を浴びると、メラニンが生成されますが　
　本来であれば表皮のターンオーバーにより、
　角質・垢となって剥がれ落ちていきます。

 

　しかし、紫外線を浴びすぎると肌の色素細胞は傷つき
　メラニンが過剰生成されてしまいます。

 

　よってターンオーバーでは排出しきれず、肌にシミとして
　残ってしまうのです。

 

　

 

　
　そのシミですが、いろいろな種類があります。

 

　
　◎「老人性色素斑」
　
　シミの中でも多いものがこれです。
　主に紫外線の影響によるシミです。

 

　頬骨の高い位置やこめかみあたりにできやすいシミで
　10～20代に浴びた紫外線量が多いと特にできやすく
　30代以降に現れやすいものです。

 

　美白化粧品やビタミンのサプリメントなどによって
　薄くなる可能性がありますが、すぐに薄くなるものではないので
　時間がとてもかかります。
　肌環境を整えながら、地道にケアを続けることが必要になります。

 

　
　◎「肝斑（かんぱん）」
　
　頬骨や額、口の周りなどに左右対称に現れるシミです。
　30～40代に現れやすく、
　ホルモンバランスが影響しているとも言われています。

 

　紫外線を浴びると濃くなる傾向にあるので
　紫外線対策が必要になります。

 

　
　
　◎「そばかす」
　
　小さな斑点で頬や鼻の上などを中心にでき、
　遺伝的なものですが、これも紫外線によって
　増えたり、濃くなる可能性があります。

 

　やはり紫外線はシミを悪化させる原因になります。

 

　
　◎「炎症性色素沈着」

 

　日焼けやニキビ跡など、肌の炎症によって残ってしまった
　色素沈着です。
　洗顔方法や過剰なマッサージなどでも起こってしまいます。
　少し他のシミとは異なるので、炎症が治まり、薄くなることも
　消えることもあります。
　美白効果の高い化粧品を使うことで薄くなりやすくもなりますが
　まずは日焼け対策だけでなく、ニキビのできにくい、
　炎症の起こりにくいスキンケアを心がけることが大切です。

 

 

　他にもいくつか種類がありますが
　シミ全体に共通して言えることは
　一度シミができてしまうと、自分自身でできるケアでは
　改善することが難しいということです。

 

　
　そばかすは遺伝的なものですが、
　日頃の予防・対策をしなければ、
　シミはどんどん目立ってきてしまいます。

 

　
　紫外線対策、室内だからしなくてもいいや！
　曇りだから日焼けしないしいいや！
　それではシミを予防することはできません。

 

 

　
　紫外線を浴びてすぐにシミができるわけではありません。
　数年後にじわじわと現れるものもあります。

 

　スキンケアは適当で！
　夏だし化粧水だけですませちゃう！
　そのような習慣では、肌はだんだんと弱っていき、
　シミのできやすい肌へと変わっていってしまいます。

 

　肌への水分補給はもちろん、油分補給も行い
　水分と油分のバランスを整える必要があります。

 

　紫外線対策だけでなく、ターンオーバーが乱れないように
　しっかりケアと規則正しい生活を。
　また、食事によってもシミのでき方に影響します。

 

　
　未来の美肌のために、シミ対策を見直してみてくださいね☆

　　

　

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