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加齢とともに、フェイスラインにたるみが出るのは事実です。

 

でも、あきらめないでください！
毎日、少しの時間でも引き上げることを意識しながら
マッサージすれば確実に変わります。

 

また、皮膚はつながっているので、
頭皮をまめにマッサージするのも顔のたるみには効果的ですよ！

 

～"痛キモ"テクでひと回り小さい顔に！～

 

フェイスラインのたるみや二重あごには、
リンパに働きかける小顔マッサージが一番効果的です！

 

マッサージにはクリームやオイルなどを使って
お肌への負担を軽減させましょう。

 

少しイタ気持ちいいくらいの強さで行えば、
リンパの流れがよくなって
すっきりとした印象になります。

 

①「カギ」で引き締め、二重あごを防止する

 

　両手で「カギ」
　（※人差し指の第一・第二関節をそれぞれ９０度に曲げる）
　をつくり、　あごの下に当てます。
　親指は両耳の付け根にあて支点にします。

　
　あごの先から耳の下まで
　人差し指側の側面を使いながら引き寄せます。
　これを３回繰り返しましょう。

 

②Uゾーンのたるみを引き締める

 

　同じ要領であごの上に人差し指をおき、
　支点となる親指方向へ引き寄せるのを３回繰り返します。

 

③頬全体のたるみを上げて重力にさからう

 

　同じく「カギ」を頬骨の下におき、
　両耳の横においた支点となる親指方向に引き寄せます。
　口元にできるシワやほうれい線にも効果的です。
　３回繰り返しましょう。

　

④目周りの血行アップでくま対策にも

 

　同様に、目の中心の下から支点となるこまかみまで、
　目の下の骨がくぼんでいる部分に沿って動かします。
　３回繰り返しましょう。

 

⑤おでこを外側に広げるようにして横ジワも防止

 

　こめかみに両手の親指をあて、「カギ」をおでこの中心から外側に
　３回繰り返して動かします。
　最後に、こめかみのツボをプッシュするといいですよ。

 

⑥「つまみ上げ」で、さらにたるみを防止

 

　頬の肉を両手の親指と人差し指ではさむようにして、
　人差し指の位置は変えず、親指をリズミカルに弾きます。
　左右５回ずつ行いましょう。

　

⑦フェイスラインのさらなる引き上げ

 

　親指を中に入れた状態でグーをつくり、
　両側の耳の下におく。
　ぐるぐると回しながらマッサージを数秒行いましょう。

 

⑧全体をなで上げてフィニッシュ

 

　最後に、顔全体を両手の指の腹全体を交互に使って、
　下から上へと撫で上げます。
　あご→頬→おでこ→反対の頬、
　と顔全体をまんべんなく行いましょう。

 

 

 

 

 

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