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　寒さが厳しい冬になると、暑い夏に比べ
　半身浴や全身浴をする方も増えてきますよね。

 

　しかし、「お湯に浸かる」ことは1年通してとても大切なのです！

 

　私のお客様の女優さん・モデルさんなど美しさをキープしていらっしゃる方は、
　必ずと言っていいほど[長風呂派]。

 

　疲れているとつい、
　わざわざお湯をためてお風呂に浸かることが面倒くさくなりますが
　疲れている時こそ、ゆっくりお湯に浸かることをオススメします。

 

　まず、　
　ゆっくり「お湯に浸かる」ことにより
　体の芯まで温まることができます。

 

　体が温まれば汗をかき、水分代謝がアップします。
　そして体全体の新陳代謝までもよくなります。

 

　さらに質のよい睡眠をとることができるので
　疲れもリセット。

 

　その日の疲れはその日のうちに！
　これこそ美しさへの近道なのです。

 

　ゆっくりお湯に浸かることを習慣づければ
　女性の身近な悩みである
　[冷え性]、[便秘]、[むくみ]、[肩こり]などの体のトラブルや
　[肌荒れ]、[乾燥肌]、[くすみ]などお肌のトラブルにも効果的ですよ☆

 

 

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　 ★オススメ入浴法★
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　バスタイムをより楽しく、
　体内の毒素を排出するためのポイント！

 

　①水分を摂る

 

　いい水を取り入れ、悪い水を汗で出す！
　バスタイムには水分が欠かせません。
　なるべく常温に近い水を小まめに飲みましょう。

 

　②入浴剤を使う

 

　欠かせないのが
　効果的に体内の毒素を排出し、代謝を上げるための
　バスソルト！
　それに加え、その日の気分によって入浴剤の香りを選んで
　リラックス効果もアップ。
　一工夫するだけで習慣づけがしやすくなります。

 

 

　③手で洗う

 

 

　ボディソープをたっぷり泡立てて、泡を転がすように
　やさしく体を洗います。
　ナイロンタオルなど刺激の強いものでゴシゴシ洗ってしまうと
　お肌のゴワつきや乾燥肌の原因にも！
　やさしく[泡]で洗うのがコツです。

 

 

お気に入りの入浴剤やバスソルトを見つけて
ぜひ、半身浴・全身浴の習慣をつけてみてください！

 

 

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