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日焼け止めのＳＰＦとＰＡの違いとは？！

2017/04/20

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4月から5月のかけて増えていく

【紫外線Ａ波】の量！

1年で最も【紫外線Ａ波】が強いのは5月。

【紫外線Ａ波】は

【紫外線Ｂ波】のように浴びてすぐに肌が赤くなったりと

目に見える変化は一見ないように思えます。

しかし、

実は恐ろしいのは【紫外線Ａ波】！

肌にじわじわと影響を与え、

シミやシワをはじめ、老化の大きな原因となります。

波紫外線Ａ波・Ｂ

その【紫外線Ａ波】を防ぐにはどうしたらいいか・・・

日焼け止めを見ると必ず書かれている

【ＳＰＦ】 と【ＰＡ】。

これに注目です！

◆ＳＰＦとは

7、8月に最も強くなる【紫外線Ｂ波】、

いわゆる「日焼け」を防ぐには

【ＳＰＦ】 が必要になります。

赤くなってヒリヒリする日焼けを起こすまでの時間を

何倍にのばせるかの目安がＳＰＦです。

例えば
25分で肌が赤くなる普通肌の人が
SPF24のUVケア化粧品を使う場合、

25分×SPF24=600分=10時間

塗らなかった時の
約24倍の時間（約10時間程度）、
肌が赤くなることを防ぐという目安になります。

◆ＰＡとは

4月から5月にかけて、5月にはピークに達する

【紫外線Ａ波】を防ぐには

【ＰＡ】が必要になります。

紫外線A波から防御して、肌が黒くなるのを防ぐ働きがあります。

【ＰＡ】には4段階あり

+

++

+++

++++

で強さを表します。

紫外線A波から防御して肌が
黒くなるのを防ぐという意味です。
PAは4段階。

【PA＋〜PA＋＋】
ごみ捨てやちょっとした買い物、
洗濯物を干す時

【PA＋＋〜PA＋＋＋】
スポーツや通勤、散歩などにより
屋外で１〜２時間過ごす時

【PA＋＋＋〜PA＋＋＋＋】
晴天の日に長時間、屋外でスポーツや
レジャーなどを楽しむ時

日焼け止め

このように、ＳＰＦにもＰＡにも段階があり、

使うシーンによって使い分けるのもＯＫ。

少なからず日焼け止めは肌に負担をかけてしまうので

日焼け止め選びは慎重にしましょう。

ＳＰＦ・ＰＡが高いと刺激は強いですが

最近では数値は高いけれど、低刺激に作られているものもあります。

紫外線は老化を加速させる大きな要因！

肌に負担が・・・と言って紫外線対策を怠ってしまうと

数ヵ月後、数年後に老け込んでしまった・・・

なんてこともあるので

しっかり日焼け止めや化粧下地、ＢＢクリームなど

ＳＰＦ/ＰＡの入ったものを選んで使ってみてください。

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