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自分の「冷え」を自覚している??

2018/06/12


 「36.5度」

さてなんの数字でしょう?

代謝が促されて、免疫力や自律神経がきちんと機能する体温がこの数字。

 

ondokei

 

 

皆さん自分自身の「体温」をしっかり把握していますか?

もしも「35度台」なら危険信号!

きっと何かしらの不調に悩まされているはずです。

 

 

手足が冷たいだけが冷え性ではありません。

現代人は内臓が冷えている「隠れ冷え性」が急増中なんです。

 

 

あてはまったら注意!!【隠れ冷え性チェックリスト】

 

◆直接お腹を触ると、冷たく感じる

 

◆よく、顔がほてったり、のぼせる事がある

 

◆胃腸が弱く 冷たいものを飲んだ時などにキリキリする

 

◆平熱が35度台

 

◆毎日シャワーで済ませている

 

◆一年中肩こり

 

 

実は「ほてり」は冷えの注意信号。

 

もし、ほてりが続いていたら

それは血行不良になっている足先を温めようと

身体が頑張って血液を巡らせようとしているのかもしれません。

 

「のぼせ」や足が冷えて頭部がのぼせる「冷えのぼせ」も

実は冷えの症状です。

 

どちらもお腹を温めたり

マッサージや足浴をしたりして

血行を促進することが大切です。

 

これからの季節気温が暑くなると

家でも会社でもお出かけ先でも「クーラー」がついています。

 

うっかり薄着で身体を冷やしすぎない様にも

注意しましょう!

 

冷えは美容の大敵!

1年中365日温活でキレイと健康を手に入れましょう。

 

 

 

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